Masa giảm béo

Béo bụng sau sinh không phải tình trạng hiếm gặp ở các bà mẹ bỉm sữa. Trải qua quá trình mang thai, sinh con, vùng da bụng giãn nở và tích trữ khá nhiều mỡ khiến vòng eo của các mẹ đồ sộ hơn. Để giải quyết vấn đề này, không ít bà mẹ đã thực hiện các cách massage giảm mỡ bụng sau sinh nhằm sớm lấy lại vóc dáng thon gọn. 

Béo bụng sau sinh là gì?

Béo bụng xảy ra khi lượng mỡ tích tụ quá nhiều tại vùng bụng. Có hai loại mỡ chính thường gặp là mỡ dưới da và mỡ nội tạng. Mỡ dưới da là lớp mỡ nằm ngay dưới bề mặt da, có thể sờ, nắn và nhìn thấy được. Trong khi đó, mỡ nội tạng nằm xung quanh các cơ quan nội tạng, là loại mỡ gây tác động xấu đến sức khỏe. Rất khó để cảm nhận được loại mỡ này chỉ bằng việc quan sát đơn thuần.

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng béo bụng chính là lớp mỡ nội tạng. Khi mỡ nội tạng quá nhiều, lớp mỡ dưới da sẽ bị đẩy ra ngoài dẫn đến tình trạng bụng tăng số đo một cách không kiểm soát.

Để giảm mỡ sau sinh, nhiều bà mẹ đã thực hiện nhiều cách khác nhau như ăn kiêng, vận động, dùng thuốc,…  Tuy nhiên, các phương pháp này chỉ giúp giảm bớt lượng mỡ dưới da. Để giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất, các mẹ cần loại bỏ cả lớp mỡ dưới da cùng lớp mỡ nội tạng.

Vì sao mẹ bị béo bụng sau sinh?

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới béo bụng sau sinh chứ không chỉ do lớp mỡ dưới da và lớp mỡ nội tạng gây nên. Các nguyên nhân này phải kể tới:

• Hormone: Nội tiết tố ở các mẹ thay đổi trong quá trình mang thai và sinh con chính là một trong những nguyên nhân dẫn tới béo bụng sau sinh. Sự thay đổi này khiến các mô mỡ phần bụng, đùi, tăng lên. Việc các mô mỡ này tăng lên khiến da bụng giãn ra trở thành tấm chắn bảo vệ em bé.
• Di truyền: Béo bụng sau sinh cũng xuất phát từ nguyên nhân di truyền. Các bà mẹ có xu hướng béo bụng, hông, đùi, cánh tay… sau sinh nếu mẹ của họ từng rơi vào tình trạng này.
• Stress: Căng thẳng, mệt mỏi sau sinh chính là nguyên nhân dẫn tới béo bụng. Khi stress cơ thể bạn sản xuất một số lượng lớn cortisol nhằm chống lại sự căng thẳng đó. Lượng cortisol quá cao sẽ tạo điều kiện cho mỡ tập trung ở vùng bụng, đùi, mông… nhiều hơn
• Chế độ ăn uống không hợp lý: Nhiều bà mẹ có xu hướng tẩm bổ quá mức sau sinh vì nghĩ làm như vậy mới đủ dinh dưỡng cho con bú. Tuy nhiên, điều này lại vô tình khiến bạn nạp vào cơ thể lượng thức ăn vượt quá nhu cầu dẫn tới béo bụng.